Anti-Stress-Training

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Ihr Nutzen

Nach Absolvierung dieses Anti-Stress-Programmes können Sie viel gelassener mit den Stresssituationen des Lebens umgehen.
Sie gönnen damit Ihrem Herzen und Ihrem ganzen Körper ein Runderneuerungsprogramm und sind somit auch gerüstet,
falls es im Leben wieder einmal rund geht.

Die Inhalte

  • Einheit 1: Stress lass nach: wie Sie Ihre Wohlfühlzelle aktivieren
  • Einheit 2: Emotionale Balance: wie Sie Stressgefühle abfließen lassen
  • Einheit 3: Gesundheit und Energie: wie Sie Ihre Kraftquellen aktivieren
  • Einheit 4: Bewegungsfreude und Sportmotivation aktivieren
  • Einheit 5: Konsum-Management: wie Sie Übertreibungen (Essen, Handy, Computer, Beliefs) in den Griff bekommen 
  • Einheit 6: Ressourcevolle Selbstmotivation: positven inneren Dialog einschalten
  • Einheit 7: Aktives Selbstmanagement: wie Sie bei lästigen Alltagstätigkeiten in einen „Flow“ kommen
  • Einheit 8: Gelassen kommunizieren: wie Sie Ihr Schutzschild aktivieren und Angriffe abwehren

Zielgruppe

 Alle Personen, die sich gestresst fühlen und lernen möchten, wie Sie mit den momentanen stressigen Situationen besser umgehen können, um ein ausgeglichenes Berufs- und Privatleben zu führen. Menschen, die erkannt haben, dass es ganz wichtig ist, ständig etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Firmen, die dieses Programm ihren MitarbeiterInnen zur Verfügung stellen möchten, um sie damit in ihrer Work-Life-Balance zu unterstützen 

Umfang und Dauer

Für Privatpersonen: 4 Abendeinheiten jeweils von 18:00 bis 21:00 Uhr

Für Unternehmen: 2 Tage oder 4 Halbtage 

Abschluss

Teilnahmebestätigung 

Trainerteam

Corinna Ladinig, MBA und Karl Wegmaier, MBA

Ort

Seminarzentrum der CTC Academy Wien

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Nächste Termine

auf Anfrage, immer je 2 Einheiten pro Abend

Ihre Investition

Teilnahmegebühr: EUR 490,– zzgl. 20% USt